Psychothérapie
pour adolescents

 

L’adolescence est une période de transformation intense : le corps change, les émotions s’intensifient, les repères bougent. C’est aussi un moment où l’on cherche à se connaître, à trouver sa place et à affirmer son identité, parfois au milieu de tensions familiales, scolaires ou sociales. Dans ce contexte, la thérapie centrée sur la personne offre à l’adolescent un espace de parole libre et sécurisé, où il peut exprimer ce qu’il vit sans peur d’être jugé.

L’approche développée par Carl Rogers repose sur trois attitudes essentielles du praticien :

• l’écoute empathique : accueillir le vécu de l’adolescent tel qu’il est, avec ses mots et ses émotions.

• le regard inconditionnellement bienveillant : reconnaître sa valeur, au-delà de ses comportements ou de ses difficultés.

• l’authenticité : être présent de manière vraie, sans masque ni posture d’expert.

Dans ce cadre, l’adolescent apprend progressivement à se faire confiance, à mieux comprendre ce qu’il ressent et à trouver ses propres réponses.

L’objectif n’est pas de corriger un comportement, mais d’aider le jeune à se reconnecter à lui-même, à exprimer ce qu’il vit et à développer ses ressources personnelles. Cette démarche favorise :

• une meilleure estime de soi,

• une plus grande stabilité émotionnelle,

• et une capacité à faire des choix plus conscients.

Quand consulter ?

L’approche centrée sur la personne peut être bénéfique pour les adolescents qui :

• traversent une période de mal-être, de stress ou de découragement,

• vivent des conflits familiaux ou des difficultés scolaires,

• manquent de confiance ou d’estime d’eux-mêmes,

• ou simplement ressentent le besoin de mieux se comprendre.

L’accompagnement centré sur la personne aide l’adolescent à se sentir entendu, reconnu et respecté dans ce qu’il vit. Dans un climat de confiance, il peut retrouver son élan, s’apaiser et avancer vers une plus grande autonomie intérieure.