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Un accompagnement en psychothérapie... pourquoi et pour quoi faire? 

La souffrance psychologique nous concerne tous et toutes au cours de notre vie. Cette souffrance est aussi une expérience de la solitude tant il peut être difficile d’en parler à ses proches. 

Comment faire comprendre un mal-être existentiel à son entourage quand on a soi-même tant de mal à exprimer et à verbaliser ce que l’on ressent ? Les manifestations du mal-être existentiel sont multiples et propres à chacun d’entre nous mais entraîne bien souvent des sentiments d’impuissance, de désespoir, de honte et de culpabilité. Sortir de cette souffrance est pourtant possible, même lorsque celle-ci est ancrée depuis si longtemps dans notre vie.

 

La relation thérapeutique, en agissant sur la source du mal-être permet de s’émanciper des difficultés émotionnelles, de regarder avec authenticité les difficultés existentielles et de retrouver du pouvoir et de la sécurité et être pleinement acteur et actrice de sa vie. La psychothérapie permet d’identifier ses mécanismes intimes, de prendre contact avec ses propres forces et ressources et de redevenir vraiment soi-même. En cela, la thérapie est un cheminement vers l’autonomie, la liberté et la reconnexion à soi. ​

L’accompagnement thérapeutique apporte une aide manifeste dans de nombreuses situations de vie :​​​​

​

  • Difficultés relationnelles, conflits au sein du couple, dans la famille

  • Changement de vie (perte d’emploi, départ en retraite, déménagement…)

  • Deuil familial, deuil amical

  • Séparation, rupture amoureuse

  • Rupture amicale

  • Pathologies chroniques

  • Symptômes post-traumatiques

  • Situation de harcèlement, violence conjugale, relation toxique​​

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L’accompagnement d’un thérapeute peut accompagner différentes émotions et symptômes :​​

​

  • Stress, insomnie, anxiété généralisée,

  • Somatisation, crise d’angoisse ou de panique

  • Estime de soi défaillante, manque de confiance en soi

  • Timidité, inhibition, hypersensibilité, phobie

  • Déprime, dépression, apathie, burn-out, épuisement

  • Addiction et dépendance (alcool, drogues, sexualité…)

  • Comportements compulsifs et hyperactivité

  • Troubles de la sexualité (absence de désir, addiction, impuissance,)

  • Conduites à risque, idées suicidaires

  • Agressivité, violence envers soi-même et les autres

​Un mal-être plus diffus que l’on a souvent des difficultés à cerner et à mettre en mots peut tout autant bénéficier de l’accompagnement thérapeutique :​

​

  • Sentiment d’insatisfaction, sensation de malaise

  • Absence d’enthousiasme et de goût de vivre

  • Sensation de stagnation, de limitation, impossibilité d’être véritablement soi-même

  • Sentiment de solitude, d’incompréhension, de tristesse

  • Schémas de vie douloureux répétitifs et aliénants

  • Impression de passer à côté de sa vie et de soi

  • Difficulté à déployer son potentiel, sentiment d’échec et de culpabilité

  • Angoisse existentielle et recherche de sens

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